За да коментирате, моля, влезте в профила
си!
Няколко идеи за закуска, които ще заемат място в менюто ви
Знаем за важността от първото хранене за деня. И, въпреки че мнозина от нас го пропускат по ред причини, днес решихме да припомним защо всъщност е толкова здравословно да се закусва, както и няколко идеи за сутрешно похапване, на които няма да устоите.
Хората, които щателно се грижат за здравето и фигурата си, закусват. Сутрешното хранене зарежда организма с така необходимата енергия за целия ден, регулира и забързва метаболизма, разрешава редица здравословни проблеми.
Пропускайки закуската, вие всъщност тренирате тялото си да натрупва калориите от последващите ястия по-късно през деня, за да си осигури по-дълготрайни запаси. Закусвайте сутрин и ще забележите как се чувствате осезаемо по-добре през целия ден, както и положителна промяна относно регулацията на теглото.
Ето какво да хапваме за закуска.
Фибрите в мюслито са най-добрият ви приятел
Ако сте почитател на здравословния начин на живот и спортувате активно, то тогава едва ли сутрешната закуска с мюсли или овесени ядки ви е непозната.
Купичка от тези храни, комбинирани с мляко, мед и канела например са истински вкусен и здравословен вариант за сутрешно хранене. Ако сте почитател на плодовете, бихте могли да добавите и банан или дребни горски плодове. Подгответе закуската си от предишната вечер – така, от една страна, ще се насладите на истинските й вкусови качества, а, от друга – ще спестите време сутринта за приготвянето й и ще имате няколко свободни минути в повече, за да й се насладите.
Знаем за важността от първото хранене за деня. И, въпреки че мнозина от нас го пропускат по ред причини, днес решихме да припомним защо всъщност е толкова здравословно да се закусва, както и няколко идеи за сутрешно похапване, на които няма да устоите.
Хората, които щателно се грижат за здравето и фигурата си, закусват. Сутрешното хранене зарежда организма с така необходимата енергия за целия ден, регулира и забързва метаболизма, разрешава редица здравословни проблеми.
Пропускайки закуската, вие всъщност тренирате тялото си да натрупва калориите от последващите ястия по-късно през деня, за да си осигури по-дълготрайни запаси. Закусвайте сутрин и ще забележите как се чувствате осезаемо по-добре през целия ден, както и положителна промяна относно регулацията на теглото.
Ето какво да хапваме за закуска.
Фибрите в мюслито са най-добрият ви приятел
Ако сте почитател на здравословния начин на живот и спортувате активно, то тогава едва ли сутрешната закуска с мюсли или овесени ядки ви е непозната.
Купичка от тези храни, комбинирани с мляко, мед и канела например са истински вкусен и здравословен вариант за сутрешно хранене. Ако сте почитател на плодовете, бихте могли да добавите и банан или дребни горски плодове. Подгответе закуската си от предишната вечер – така, от една страна, ще се насладите на истинските й вкусови качества, а, от друга – ще спестите време сутринта за приготвянето й и ще имате няколко свободни минути в повече, за да й се насладите.
За да коментирате, моля, влезте в профила си!