какъв режим на хранене е подходящ за увеличаване на кърмата

Здравейте. Наскоро родих и започнах да кърмя, но кърмата ми е малко. В тази връзка, бихте ли ми казали, какъв режим на хранене е подходящ за увеличаване на кърмата? Много ще съм благодарна ако  ми помогнете с информация или споделите опит по темата. 

Привет. За да се увеличите кърмата си, е важно да обърнете внимание на разнообразното и балансирано хранене, като включите в диетата си храни, богати на протеини, калций, витамини и антиоксиданти. Лактогенни храни като сурови бадеми, зеленолистни зеленчуци, чесън, джинджифил и пълнозърнести продукти също могат да помогнат за стимулиране на производството на кърма. Приемането на достатъчно количество вода дневно също е от съществено значение. Обърнете внимание на тази статия, има написани доста полезни неща. Надявам се това да ви е от полза. Успех.