Ще се радвам ако вземете отношение по темата.

Здравейте. Отскоро се заех по-сериозно да тренирам у дома. Познати ме посъветваха да приемам магнезий успоредно с тренировките. Но честно казано, не разбрах зашо. Именно поради тази причина се обръщам към вас за отговор на следния въпрос:  Защо магнезият е важен при физическа активност? Ще се радвам ако вземете отношение по темата. Благодаря ви.

Привет. Магнезият е от съществено значение за мускулната функция и енергийните нива по време на физическа активност. Той спомага за производството на енергия и релаксацията на мускулите след натоварване, като същевременно намалява възпалителните процеси в тялото. При достатъчен прием на магнезий, тялото има повече ресурси за поддържане на имунната система здрава и активна, дори при интензивна физическа активност. На този линк, можете да откриете още информация по темата: https://tami.bg/%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0-%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82-%D0%B8-%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%BF/