Всички тези продукти са природни антиоксиданти, подсилват имунната система на човека и се препоръчват в Украйна, където от различни видове грип вече са преболедували 1,5 млн. и 315 са починали (населението на страната е 46 млн.).
Особено е полезен чесънът. Препоръчват се 2-3 скилидки на ден.
Лукът почти не отстъпва на чесъна. Може също така нарязаният лук да се сложи върху чинийки в няколко места в стаята.
До чесъна и лука се нарежда морковът. Пречиства черния дроб от токсините. Той е единственият зеленчук, който при готвене не губи своите полезни свойства.
Бобът, особено шарен, също спада към мощните антиоксиданти.
Портокалът (цитрусови) е богат на витамин С, необходим за имунната ни система. За нея е нужен и витамин Е, който в огромно количество се съдържа в орехите.